【独立】慣れない環境でもバランスをとる工夫

独立して1年と3か月が経過。
早いものです。

独立をして改めて感じたのは「バランス」の大切さ。
日頃から意識しておきたいものですね。

今回は「【独立】慣れない環境でもバランスをとる工夫」というお話です。

独立して1年と3か月

2024年10月1日に独立をして1年と3か月が経過しました。
改めて感じるのは「独立をしてよかった」ということです。

自分で考え、判断をするということは大変ですが、それ以上の面白さがあります。
探求することが多いので挑戦の連続です。

一方で、バランスをとる難しさを感じています。

• 時間とおカネ
• 仕事とプライベート
• 攻めと守りなど

バランスをとるうえで、私が大切にしているのが生活リズムです。

長期間に渡り仕事をしていくのであれば「生活リズム」を整えることが欠かせません。
早め早めから意識しながら整えておきましょう。
（私も日々工夫をするようにしています。）

時間管理が重要性

生活リズムを整えるうえで「時間管理」は欠かせません。
時間管理をどのようにしていくか考えておきたいものです。

私は細かな時間管理はしていません。
活用するのは習慣とアラーム。

習慣は1日の軸です。
起床をしてからの朝の行動を習慣化しています。

習慣化しておけば大きな時間のブレがなく、おのずとリズムが整うのです。

その習慣のサポートをしているのがアラーム。
私の場合は以下のように設定しています。

• 起床のアラーム
• 片付け終了のアラーム
• ウォーキング準備のアラーム
• 朝読書アラーム
• 読書終了アラーム

これらのアラームが終わるころには朝の習慣が一通り終了です。
区切りとして、意識の切替として非常に便利。

大切なのは細かすぎないことかなと。
細かすぎると疲れますから（笑）。

適度な運動

適度な運動もバランスを整えるうえで大切なことかなと。
体が資本です。

独立するまで「運動をしよう」などと考えたことがありませんでした。
正確にいうと、考えたことはありましたが、続きませんでした。

独立後はウォーキングを習慣としています。
なんだかんだ独立してから継続できています（笑）。

「適度」であることが重要なポイントかなと。
やはり継続することが目的ですから。

激しい運動をしても続かなければ意味がありません。
適度に運動することで集中力が高まります。

集中力が高まれば無駄な動きを減らすことが可能なので、朝の習慣のサポートにもなっています。
その他にも「ストレス耐性が高まる」「セロトニンの分泌を促す」といった効果もあるようです。

独立後のバランスは生活リズムから。
そのリズムを整えるために習慣と適度な運動を意識してみることをおすすめします。

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【ログ帳】
昨日は、朝にブログを更新。
その後は、Kindle本の執筆を。
午後は、家族と実家へ。
正月の準備の手伝いを。