習慣– category –

「継続は力なり」といいますが、気持ちの持ちようで結果は大きく変わります。同じ継続でも、「義務だからか仕方なく」なのか、「前向きに自分からやりたい」なのか...。 私が普段から意識しているのが、「楽しみを見つける」ということ。単純なようで、意...

生成AIは日々進化しています。私自身、日頃から活用して、あれこれと試しています。 生成AIは非常に便利ですが、すべてを生成AIに任せるということは難しいでしょう。やはり棲み分けは重要です。生成AIを活用しても、振り回されないようしたいものです。 ...

新しいことに挑戦をしても、なかなか継続が難しい。私自身、継続することが苦手なタイプでした。ですが、それは「意志が弱いから」ではなく、単純に「接触回数」が少なかったことが原因となることがあります。 特に、始めのうちは意識してでも接触回数を増...

「自分自身の価値観に耳を傾ける」。簡単そうで、意外と難しものです。 価値観とは、自分自身の根元にあるようなもので、多少のことでは変化しないモノと認識しています。 どうなりたいのか？ どう生きたいのか？ なにが好きで、なにが嫌いなのか？ 私は、...

2025年の8月ももう少しで終わり。今週から娘の小学校も始まり、少しずつ夏休みの感じが無くなってきました。 この夏休み、子どもと過ごせる良い時間だったのですが、平日でも人が増えるという弱点があります。 人混み自体が嫌いというわけではないのですが...

「積み重ね」の大切さを改めて感じています。 毎日 平日毎日 週1回など 少しずつ積み重ねることが、自分の力になります。ちょっとした達成感と習慣的に積み上げることの自信は、自分自身の強みになっているかなと。 今回は「積み重ねが【自分、すごいじゃ...

日頃からの習慣を積み重ねることが大きな力になります。また、続けることに新しい面白さを感じることも。 ですが、習慣化をしようと思っても、「始めること」できなければ意味がありません。最初の第一歩はもちろんですが、日頃からの習慣の一歩を踏み出す...

日々の「習慣」から新たな発見をすることがあります。日頃からトライ＆エラーを繰り返して、「習慣」に磨きをかけるのです。 ただ、何気なく習慣を実践しているだけでは、そういった発見を見つけることは難しいでしょう。習慣に「意識」を向けることが大切...

「習慣化」は物事を継続させようとする際に、強力な武器になります。日々積み重ねることが自身の揺るぎない力になるのです。 ですが、習慣にこだわりすぎると「できなかった自分を責める」「柔軟に対応できない」といった弊害も出てきます。私は以下の3つ...

自分の寿命と聞くと少し重たいように感じますが、日頃から、自分に残された時間を意識することは重要かなと。 それと同時に、家族と過ごせる時間も意識をしておきたいものです。 自分の寿命と家族との時間を意識することで、より時間の過ごし方が濃くなり...

今の時代は、情報が溢れているので、欲しい情報はもちろんですが、余計な情報も目や耳から飛び込んできます。 日頃から、過度に情報に触れていると、精神的にも疲弊してしまいます。 私は、余計な情報が入ってこないように、情報にフィルターをするように...

時間管理をどのようにされていますか！？私は、細かな時間管理はしていません。 スケジュールとタスク管理のみです。あとは、私が日々おこなっている習慣を大切にするようにしています。 今回は「生活リズムは日々の習慣から」というお話です。 細かな時間...