場所・時間・趣味でつくる集中のポイント

集中できるポイントを意識されていますか？
私は、自宅兼事務所で働いています。

それゆえ、「仕事に集中できる？」という質問をいただくことも。
私自身、自宅兼事務所だから仕事に集中できないと感じたことがありません。

なぜなら、集中できるポイントを決めているからです。

今回は「場所・時間・趣味でつくる集中のポイント」というお話です。

集中できる場所を決めておく

1つめは「集中できる場所を決めておく」ということ。

単純なようで、意外と大切なことです。
その場所は、1つである必要はないでしょう。
複数あれば、効果的に利用することができます。

私の場合は、

• 仕事部屋
• リビング
• カフェ

です。

仕事部屋

「仕事部屋なら当たり前」と思われるかもしれません。
ですが、雇われていた時代は、職場は集中しづらいと感じていました。
大量の紙、電話の音や上司から呼ばれるなど、決して集中しやすい環境ではありません。

独立後は、自分自身で環境を整備できます。

• ペーパーレス（データでの受領）
• メール＆チャットの活用（電話を使わない）
• ひとり税理士

環境を整えることで、劇的に集中しやすくなります。

リビング

自宅のリビングも重要な集中できる場所です。
リビングの中でも、私自身のお気に入りの場所があります。
早朝や日中は、リビングでブログを書いたり、執筆をしたりします。

自宅の中でも、場所を変えるだけで、
気持ちの切替が可能です。

これは独立後の大きなメリットです。

カフェ

外出して気分転換をする際には、カフェを活用しています。
私が好きなカフェがあり、平日の日中であれば、静かに仕事ができます。
近くに書店もあるので、非常に便利です。

集中できる時間帯を意識する

2つめは「集中できる時間帯を意識する」ということです。

私の場合は、時間帯によって、やることを大まかに決めています。
早朝は、発信や執筆を中心に。
日中は税理士業、夕方からは執筆という具合にです。
（あくまで大まかにですが…。）

早朝の時間に発信をするのが私には合っています。
何かを創造する時間は、早朝がおススメです。

早朝の時間、朝の4時から6時台は、周囲が静かで、
通知や連絡も入らないため、集中しやすくなります。

もちろん、人によって好みは分かれるでしょう。
夜中がいいと言う方もいらっしゃるでしょうし…。
（私は、夜の9時ぐらいになると眠くなるので、無理です。）

集中できる趣味をつくる

最後は、「集中できる趣味をつくる」ということです。
前述した2つとは、少し毛色が違います。

ですが、仕事をするうえで趣味は大切かなと。

私の場合は、朝のウォーク＆ジョグと適度に筋トレ（最近は、プランクとスクワットばかりしてます（笑）。）
頭の中をクリーンにする方法として趣味はおススメです。
特に無我夢中に没頭できるもの。

以前は、ウォーキングのみだったのですが、ここ1か月ぐらいはジョギングと交互におこなっています。
走るのは得意ではないので、このやり方が合っています。
3分歩いて、3分走るを4セット。

走っていると段々と余裕が無くなってくるので、他のことを考える暇がなくなります（笑）。
全部忘れてひたすら走っている状態で、頭の中が非常にシンプルになります。

走ることを始めるまでは、走る意味が分かりませんでした。
「ただキツいだけやん…。」と思っていたのです。

最近は、謎の心地よさを覚え始めています（笑）。
キツさは変わらないのですが、不思議とまた走りたくなるのです。
少しずつ距離を伸ばせて行けたらと。

こういった趣味の時間は、仕事などその他のことにも良い影響を与えます。

• 時間管理力
• 気持ちの切替
• 効率化など

趣味が見つからないという方は、自分が昔やっていたことや将来のことを思い浮かべると、
意外と見つかる可能性があります。
ウォーキングや筋トレは、将来の自分を想像した際に、運動が必要と考えて始めたことです。
難しいことは度外視して、少しやってみることをおススメします。

まとめ

今回は「場所・時間・趣味でつくる集中のポイント」というお話でした。

人間なので、どうしても集中できないという場合もあります。
そういった場合に、複数の集中するためのポイントを持っていると便利です。

集中力は「才能」ではなく「環境と習慣」でつくれらるもの。
自分に合った集中できるポイントを見つけることをおススメします。

---

【ログ帳】
昨日は、朝にブログを更新。
お昼前に外出をしました。
帰宅後に税理士業を。