独立後は、適度な負荷で自分を鍛え上げる

独立後は、売上を得るためには、自分自身が動き続ける必要があります。
人によってやり方はそれぞれですが、何かしらの行動が必要でしょう。

そして、たとえ動き続けていても、雇われている頃に比べると、収入面で不安定になります。
それゆえに、肉体的にも精神的にも自分自身を鍛えておく必要があるのです。

そこで、私が大切にしているのが「適度な負荷」を自分自身に与え続けるいうことです。
適度な負荷を与えることで、肉体的にも精神的にも鍛えられます。

• なぜ適度な負荷！？
• 私が継続している「適度な負荷」
• 新しことをしてみる

今回は「独立後は、適度な負荷で自分を鍛え上げる」というお話です。

なぜ適度な負荷！？

「適度な負荷」は自分を鍛えるために重要と考えています。
ではなぜ「適度」なのでしょうか！？

1つ目の理由は、継続しやすいということがあります。
過度な負荷を与えると、精神的にも肉体的にも反動が大きくなります。

分かりやすいのは、運動です。
いきなり過度な運動を始めると、体は痛みを感じます。
筋肉痛で動けない経験をされたことがある方は、多いのではないでしょうか！？

また、その後の精神的な負担も増すでしょう。
次のハードルが高くなるため、継続が難しくなるのです。
あくまで、絶妙な負荷をかけることを意識しています。

2つ目の理由は、「適度」は少しずつ変化するからです。

適度な負荷をかけることを意識しているのは、継続を意識しているからです。
自分を鍛え続けることが目的ですから。

継続していれば、おのずと力がついていきます。
そうなれば「適度な負荷」が「負荷」にならなくなります。
その「負荷」をあげるために、また少しだけ「適度」に負荷をかけていくのです。

鍛えることを考えると、当たり前のことのように感じます。
ですが、目的は過度な負荷をかけて、短期的に伸びることではありません。
あくまで「適度な負荷」で「継続」と「習慣化」が目的なのです。

私が継続している「適度な負荷」

「適度な負荷が継続するために大切なのは分かったけど、どの程度の負荷がいいの！？」と思われるかもしれません。
これは、すごく単純ですが、人によって感じ方も違います。
1つ言えるのは、無理をしないこと大切です。

私自身が、日々適度な負荷をかけながら継続しているものがあります。

• ブログ
• ウォーキング
• 筋トレ
• 読書（2日で1冊）

ブログは毎日発信すると決めています。
2024年4月1日から始めたので、もう少しで1年。
毎日発信をするためには、多くのインプットとアウトプットが必要になります。
それゆえ、おのずと負荷もかかります。

ウォーキングや筋トレも継続していることです。
ウォーキングは早朝に、筋トレは時間帯を特に決めてはいないですが、
ちょっとしたスキマ時間にやっています。

読書の習慣は、ブログの毎日発信を始めたことで自然とつきました。
数千円で多くの情報が手に入る画期的なものと感じています。
2日1冊が私の中で「適度な負荷」かなと。

新しいことをやってみる

適度な負荷をかけるために「新しいことをやってみる」こともおススメします。

「新しいこと」と言っても、適度な負荷を考えるなら、負担の大きいものはおススメしません。

私は、最近になってVBAの勉強を再度始めてみました。
VBA自体は、経理を始めた頃から、なんとなく利用していました。
ですが、見様見真似で覚えたものなので、理解度はかなり低いという感じでした
会計事務所に転職してからは、まったくと言っていいほど利用しなくなっていましたし…。

他の言語でも良かったのですが、Excelが好きだから、やはりVBAかなと。

このように、仕事や趣味に関連するもの、以前していたものなどがおススメです。
過度に負荷がかからないですが、適度な負荷がかかることは間違いありません。

一見、仕事の役に立たなさそうなことでも、意外と役に立ったりします。
ウォーキングや筋トレなんて仕事の役には立たなそうですよね。

ですが、健康づくりという面では、私の体や心を支えてくれますし、
お客さまとの話題にもなるので、やはり役立っていると言えるでしょう。

まとめ

今回は「独立後は、適度な負荷で自分を鍛え上げる」というお話でした。

「適度な負荷」を与えることをで継続的に自分を鍛えることができます。
現状維持ではなく、斜め少し上ぐらいを狙って行きたいものです。

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【ログ帳】
昨日は、朝にウォーキングとブログを更新。
その後は、税理士業を。