習慣– category –

物事を継続していく中で、「どのくらいの頻度でやるか？」というのは1つの重要なポイントです。私自身、いろいろな頻度で試してみましたが、結果として「毎日やる」が成功確率が高いなと。（1番大変そうに見えて...。） 今回は「実は『毎日やる』が1番シン...

日頃から、習慣の大切さを感じています。独立後の時間管理の1つとして、習慣は私の軸です。 ただ、習慣と聞くと毎日、「決まった時間」に「決まった行動」というイメージがあります。確かに、習慣化をするためには大切なことでしょう。 ですが、私は、あえ...

リサーチは大切だと分かっていても、やろうとすると意外と重くなりがちです。気づけば記事を読み過ぎたり、情報に振り回されたり...。 特に、ひとりで仕事をしていると、「インプットしなくては...。」そんな不安から、つい情報を詰め込みたくなります。私...

自分で始めた習慣。でも、いつしか自分のためではなく、誰かの目を意識し過ぎた習慣になっていることがあります。 それが続くと、気持ちが疲弊する場合も...。 今回は「自分のための習慣と、他人のための習慣：主観と客観のバランス」というお話です。 自...

独立後は、大きな自由が手に入る一方で、不安もあります。 特に、独立前のような毎月決まった日に給料が入るという「当たり前」が無くなるのは大きな変化です。ただ、この不安は無くならないですし、これからも完全に消えることはないでしょう。 無くすこ...

独立後、習慣は強力な武器です。 早起き 勉強 運動 発信など 地味ですが、圧倒的に他者との違いを生み出すことができます。その違いが出せるのは継続できているからこそ。 ですが、単純に新しい習慣を足すだけでは、うまくいかないことが多いのが現実です...

「習慣が大事なのは分かっている。でも続かない。」そう感じたことはないでしょうか。 やる気や意志に注目されることが多いですが、気持ちに余裕がないことが原因の場合もあります。 私自身、独立してから「習慣」を大切にしています。そして気づいたのが...

「習慣を続けていたけれど、冬になってやめてしまった。」そういった経験はないでしょうか？ 継続できていたのに、その継続が冬に途絶えてしまうことはよくあることです。私は寒さが苦手なので、経験上、習慣が途切れる時期の多くは冬。そうならないために...

面白い発想は突然やってきます。意図的につくることは、なかなか難しいでしょう。 ただ、その頻度を上げることは可能です。その手段こそが、日頃からの鍛錬。 鍛錬といっても、体を鍛えるということだけではありません。自分自身の知識や技術を磨くという...

「自由に生きたい」そう考えて独立したり、働き方を見直したりする方は多いでしょう。 一方で、「習慣」という言葉には、 縛られる ルールに追われる 窮屈 といったイメージを持たれがちです。ですが、私自身は、自由でいるためにこそ、習慣を大切にしてい...

「早起きしたいけど、なかなかできない」と思われている方は多いでしょう。私自身もずっと考えてきたことです。 以前であれば、早起き＝意志力と考えていました。アラームを複数セットして、「明日こそ早く起きるぞ」と決意し、寝る。結果として、失敗......

「継続が大事」「続ければ成果が出る」。こうした言葉はよく耳にしますし、私自身も間違っていないと思っています。 一方で、継続と成果を同じものとして考えてしまうと、しんどくなることも少なくありません。特に、仕事や発信、勉強など「すぐに結果が出...