習慣– category –

モチベーションが上がらない...。多くの人が感じたことがあるのではないでしょうか。私自身、日によって多少あります。 ですが、それが日常生活に影響を与えないようにしたいものです。そのためにも「気持ちに左右されない仕組み」を考えることが欠かせま...

独立してからというもの「続けること」を大切にしています。続けるために大切なのが「習慣化」。習慣化をすると頭の中の決断回数を減らし、継続することがラクになるのです。 今回は私が習慣化をするために意識している3つのポイントを書いていきます。 時...

物事を続けていると、「やめたい」と考えることがあります。生きていれば変化がありますし、始めた頃と比べれば状況は変わるのが当たり前です。私は「やめたい」と考えたときに、「続ける理由」を考えるようにしています。 今回は「やめる理由より続ける理...

毎日発信をしているブログですが、最近では音声入力を活用して書いています。 ウォーキングの必要性が高まる スピードの向上 内容が浮かびやすい これらのことから、ウォーキングをしながらの音声入力をすることのメリットを感じています。 今回は「ウォー...

「努力は実る」という言葉があります。一方で、「いくら頑張っても無駄」という言葉も...。私は「努力は実るものではない」と思っている方です。 今回は「努力は実るという幻想！？」というお話です。 結果、「継続は力なり」 「努力」は大事だと思われて...

自分を鍛えるためには、適度な負荷が必要です。適度な負荷は、自身のスキルを磨くことにつながるからです。 肝心なのは「適度」であること。自分にとって「適度」な負荷を探す研究をすることをおすすめしています。 今回は「自分への負荷のかけ方を研究し...

継続するうえで、ゴールは重要です。ゴールが見えないといつ終わりが来るのか分からず、精神的な負担が大きくなります。ただ、「ゴールが見えないこと」を継続することにも意義があります。そこには「成果」だけでは言い表せないものがあるからです。 今回...

平日の朝にウォーキングをすることを習慣にしています。歩くだけですが、思った以上に効果があります。効果がなければ、ここまで続かないでしょうし...。 今回は「朝のウォーキングを習慣にして良かったこと」というお話です。 朝からの達成感 ウォーキン...

習慣化をすることをおすすめしています。習慣化は選択するパワーを減らし、ある種、機械的に継続をすることができるようになります。私自身、習慣を大切にしています。「発信」や「運動」は私にとって欠かせない習慣です。 そんな習慣を大切にしている私で...

「発信をしていて苦しいと感じることはありませんか？」そういった相談を受けることがあります。 確かに、毎日発信をしていると「苦しい」と感じるタイミングはあります。ですが、根底にある「楽しい」という気持ちがあれば何とでもなるものです。 今回は...

突然ですが、キーボードで数字入力をしています（笑）。独立前までは、キーボードとテンキーが一体化しているモノを提供されていたので、テンキーをずっと使っていましたが、独立してからはキーボードで数字入力の練習を粛々としていました。 今回は「キー...

独立してからというもの、「習慣」というものを強く意識するようになりました。「良い習慣」や「悪い習慣」。普段は無意識にやっていることが多いので、自分の習慣を意識的に見ることも少なかったように思います。 習慣があることで迷いが減り、気持ちが乱...