習慣は、1度止めると復帰に苦労する

人それぞれ習慣があると思います。
私が毎日欠かさずしているのは、このブログの発信と軽い筋トレ。
最近は、タイピング練習を復活させました。

毎日するものは良いですが、「平日だけするもの」や「1度止めたもの」は、
習慣を復活させるのに少しパワーを使います。

結論としては、「毎日することをおススメします！」です。

今回は「習慣は、1度止めると復帰に苦労する」というお話です。

1度やめたもの

1度やめたけれど、復活させたものとして「タイピング練習」があります。
独立前、毎日欠かさず練習していたのですが、
独立して少ししてやめてしまいました。

やめた理由として、
「このぐらい打てればいいでしょ！？」という情けない理由です。
（飽きたというのもありました。面白いタイピングソフトを知りませんか！？）

ですが、最近入力スピードが衰えた感じがして、
再度練習を始めました、

1度やめてしまったこともあり、再度習慣化している最中です。
いつものルーティンではないことから、まだ馴染みません。
ちょっと気持ちが焦っている日があれば、「今日はいいかな…。」という気持ちにもなります。

その対処法としてGoogle Chromeの機能を使いました。
以前、記事でも書いたことがあります。

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Google Chrome起動時に、e-typingのページが開くように設定しています。
強制的にページが開くので、一定の強制力が働きます。

ルールとして止めているもの

私は、ルールとして「平日毎日発信」を掲げています。
この対象になるのが事務所ホームページからの発信です。

最近、このルールの大変さを感じています。
その理由は、その名の通り「平日毎日」だからです。

平日毎日、つまり、土日祝は発信を止める形になるのです。
そのため、周期的に「再開」がやってきます。

この再開するという行為は、精神的に少し負担になるなぁと。
これに関しては対処法がありません。
自分で決めたルールなので、やり通すのみです（笑）。

もう1つ挙げられるのが、ウォーキングです。
ウォーキングも平日するようにしています。

ですが、先週は2歳の息子の体調が優れないこともあり、
1週間お休み。
今日から再開でした。

「1週間ぶりのウォーキング」＋「寒さ（今朝のSwitchBotの温度計は-1.2度）」で心が揺らぎそうになりましたが、
しっかり歩いてきました。
最近、ウォーキングの秘密兵器を見つけたので、それも後押しをしてくれた形です。
（この辺は、また記事にしようと思います。）

ウォーキングは意外と対処法が多いので、気持ちが切り替えやすいですね。

結論、毎日が最強です。

ここまで、長々と書いてきましたが、
結論としては、「毎日する」が最強だなとつくづく実感しました。

毎日ならではの大変さはありますが、私からすると「毎日する」の方が、
精神的に楽です。

時間を掛けて、毎日するものを増やしていこうと思っています。

これから習慣的に何かを始めようと考えられている方、
「毎日する」ことを心掛けると習慣化しやすいので、おススメです。

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【ログ帳】
昨日は、朝にブログ更新。
その後は、オフ。
娘が作ってくれた炒飯を食べました。