習慣– category –

行動をするときの選択肢は単純に考えると、「やるか」・「やらないか」の2択です。 「やるか」・「やらないか」で悩んだときは、とりあえず「やる」ようにしています。（合わないと感じて、止めることも多いですが...。） 単純にやることで得る経験の方が...

運動と言っても様々です。ランニング、ウォーキング、スイミングなど。 私の経験上、 最初からハードにする 準備に時間がかかるもの といったものをすると続きません。まずは、習慣化することが大切です。 それゆえ「適度」かつ「気軽」にやるということが...

人間は忘れる生き物。放っておくと、様々なことが記憶から消えてしまいます。 そのため、忘れないような努力は必要かなと。私が忘れないようにするためにやっていることは、 メモをする 写真をとる 即実行する 習慣化する というものです。工夫をすること...

スケジュール管理はされていますか！？（「当たり前だろ！？」と怒られるかもしれませんが...。） 私は、スケジュール管理を非常に大事にしています。これは、忘れてしまうのを防ぐのもありますが、将来を意識するためでもあります。 大まかな予定表を作っ...

私は、このブログ「TSURU’S BLOG」を毎日発信しています。今日で231日目です。 ブログは私の生活の一部ですし、今後も続けていこうと思っています。 ですが、意外と多いのが「毎日発信して意味あるの！？」などのご意見です。正直、メリットがあるから続け...

基本的にモチベーションに左右されないようにしています。日々淡々とこなすことが重要と考えるからです。 ただ、私の場合、モチベーションに左右されるものが1つあります。運動です。体がきつい日などがあると、モチベーションを保つことが難しくなります...

「継続」するためには、アウトプットが重要です。アウトプット、つまり学んだことを実践することです。 新しいことを学ぼうと思うと、やはり「継続」して学ぶ必要があります。ですが、ただ学ぶだけでは、面白みがないですよね...。 学校の授業のように強制...

習慣化は大きな武器になると、このブログでも何度か記事を書きました。何かを継続させようと考えたときに、自分の生活にどう組み込むか？つまり「習慣」にすることが重要な鍵となります。 習慣化をすると生活の一部になるため、雑念を取っ払うことができる...

このブログ「TSURU’S BLOG」は平日毎日発信をしています。2024年4月1日から始めて、本日11月7日で220日。 毎日淡々と記事を書いています。 最近では、Youtubeなど動画コンテンツも増えたこともあり、「今更文章なんて...。」と思われる方もいらっしゃるか...

私は普段から料理をする方です。最近では、私の方が時間に融通が利くこともあり料理をする機会が増えました。 とはいっても、結婚するまで料理をする機会は皆無でした。リンゴの皮むきすら、まともにできませんでしたので...。 そんな「料理」、できること...

私が独立開業したのが2024年10月1日。1か月が経過しました。 この1か月を振り返ってみて強く感じたのは、雇われていた時代の習慣は怖ろしく根強いということです。 20代前半から35歳までの15年近くを雇われていたのですから、無理もないと言えばそうなので...

運動不足を気にしている36歳です。 ウォーキングを始めて1か月が経過しました。正直、軽い筋トレだけでは運動不足になると焦りを感じていたのです。 1か月しか経っていませんが、それなりに効果を感じています。体への効果もそうですが、心への効果も大き...